Kundalini yoga is een krachtige yogastijl waarmee je eenheid en balans in je gestel creërt. Kundalini yoga wordt ook wel de yoga van het bewust-zijn genoemd. Met dynamische yogaoefeningen, (mantra) meditatie en focus op je ademhaling balanceer je tussen inspanning en ontspanning.
Tijdens yogabeoefening richt je je aandacht op het waarnemen van je eigen lichaamsenergie, je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Je leert deze positief te beïnvloeden bijvoorbeeld door een gestuurde ademhaling.
De yogaoefeningen werken direct in op klierstelsel, organen, zenuwstelsel en energiebanen. Hierdoor heeft de yogabeoefening een veelal positief effect op je gemoedstoestand, bewustzijn en fysiek welzijn.